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요즘같은 여름철에 특히나 좋다고 하는 올리브유 효능을

알려드리려고 합니다 건강에도 좋고 피부미용에도 다양하게

쓰이고 너무 좋아서 올리브유를 사용하시는 분들도 많다고 합니다

우리 건강과 피부에 너무 좋은 올리브유 어디에 좋은지 알아볼까요~

 

첫번째는 높은 온도에서도 잘 타지 않고 음식을 풍미를 좋게 하기 때문에

각종 요리에 자주 사용을 하게 됩니다 또 일반 식용유와는 칼로리도 낮아서

올리브유를 사용하시면 살이 덜 찌는 효과도 볼수가 있습니다 두번째는

콜레스트롤 생성을 억제해줍니다 동맥경화를 일으키고 간을 보호하는 콜레스트롤

수치를 조절해주기 때문에 콜레스트롤이 높은 새우나 오징어 요리에 사용하시는것이

좋을꺼 같네요~~ 또 가장 좋은점은 여성분들이 가장 많이 신경쓰시는 피부에 좋다고 합니다

피부노화를 방지해주고 성인병 예방에도 효과적입니다 또 소화기능과 배변기능에 도움이 되죠

마지막으로 비타민E와 불포화 지방산이 풍부해서 피부미용에 좋습니다~ 올리브유로

마사지를 하면 피부가 촉촉해지고 트러블까지 완화시켜 줍니다

 

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우리가 몰랐던 올리브유 효능들이 너무 많죠?? 여태까지 그냥 기름이라도

생각만 하고 있었는데 저도 알아보니깐 너무 좋은 효능들이 많네요~~

저도 앞으로 올리브유 많이 이용해야겠여요~^^